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冠亚体育靠谱吗

作者: admin 来源: 未知 发布时间:2022-04-30

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  回复■ 研究发现:低(di)强度的(de)有氧运动(步行)结合血流限制(zhi)训练方(fang)法可以显著提(ti)高老年人和久坐人群(qun)2.5-4.5倍的(de)身体活动(dong)水平;采用血流限制结(jie)合低强度自行车训练(lian),将训练强度定为40%VO2max强度(du),血流限制的压(ya)力从120mmHg逐渐升高至210mmHg,血(xue)流限制(zhi)组受试者VO2max显著提高。通过既(ji)往研究发现血流(liu)限制训练结(jie)合低强度有氧耐力可以(yi)提高(gao)大众的身体活动(dong)水平。

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